Segundo estudos recentes, o CBD pode ajudar as pessoas a dormirem melhor.
Isso porque, além de ter propriedades anti-inflamatórias, o CBD também possui propriedades relaxantes, sendo capaz de acalmar a mente e diminuir a ansiedade.
Além disso, o CBD tem sido associado ao aumento da qualidade do sono.
Porque é que o Sono é Importante?
Un estudo recente demonstrou que dormimos mal e pouco. De acordo com a um inquérito realizado a 18.000 pessoas, a metade dos inquiridos dorme menos de sete horas por noite. São Paulo é a cidade onde as pessoas mais dormem mal, seguida de Lisboa e Porto. Notamos que dormir pouco tem consequências graves na nossa saúde. Assim, é importante que saibamos porquê é que o sono é importante e quais os benefícios de uma boa noite de sono. O sono é essencial para o nosso bem-estar físico e mental. Durante o sono, o cérebro elimina as toxinas produzidas durante o dia e repara os danos causados pela atividade cerebral. Sem sono, o cérebro não consegue funcionar bem e podemos ficar mais cansados, estressados e irritados.
Também é durante o sono que o cérebro reorganiza as informações recolhidas durante o dia. Sem sono, é difícil se concentrar e memorizar coisas.
Além disso, dormir bem ajuda a reduzir o risco de contrair doenças como a diabetes, a hipertensão e a doença de Alzheimer. Segundo estudos, dormir sete horas por noite pode reduzir em até 50% as chances de ter estes problemas de saúde.
Portanto, podemos concluir que o sono é muito importante para a nossa saúde e bem-estar. Dormir bem é essencial para que o cérebro funcione bem, elimine toxinas e reorganize as informações. Além disso, dormir bem ajuda a reduzir o risco de contrair doenças graves.
O que é o Ciclo de Sono?
O ciclo de sono é um padrão de sono que acontece ao longo de um dia. Há vários ciclos de sono ao longo de um dia, mas o ciclo de sono padrão é dividido em quatro partes.
- A primeira parte é a fase de alerta, quando você está acordado e ativo.
- A segunda parte é a fase de sono de ondas lentas, que é o sono profundo.
- A terceira parte é a fase de sono de ondas rápidas, que é o sono leve.
- A quarta parte é a fase de despertar, quando você acorda.
Como é que o CBD Afeta o Sono
Dizem que uma boa noite de sono é essencial para começar o dia com energia. Mas, o que acontece se você não dorme bem? Segundo a Associação Americana do Sono, cerca de 50 a 70 milhões de adultos nos Estados Unidos têm problemas para dormir.
Existem diversas razões pelas quais as pessoas podem ter problemas para dormir. Alguns podem ter um distúrbio do sono, como a apneia do sono. Outros podem estar sofrendo de ansiedade ou depressão.
Mas, uma das coisas que pode afetar o sono é o uso de cannabis. O canabidiol (CBD) é uma das principais substâncias do cannabis. Ele é conhecido por ter propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e anticonvulsivantes. Além disso, o CBD também pode ter efeitos sobre o sono.
De acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical Psychopharmacology, o CBD pode ajudar as pessoas a dormir melhor. Isso acontece porque o CBD pode aumentar a qualidade do sono e reduzir a quantidade de sono que as pessoas precisam para se sentir descansadas.
Outro estudo, publicado na revista BMC Complementary and Alternative Medicine, mostrou que o CBD é capaz de reduzir os sintomas de insônia. Isso acontece porque o CBD pode aumentar a duração do sono e a qualidade do sono.
Mas, como o CBD afeta o sono? O CBD age no cérebro e modula a atividade dos neurotransmissores. Isso significa que ele pode ajudar a regular os processos de sono e despertar.
Além disso, o CBD também pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão. Essas duas condições podem prejudicar o sono.
Então, se você está tendo dificuldades para dormir, o CBD pode ser uma boa opção para você.
Que Tipo de CBD Ajuda a Dormir?
Embora o uso de canabidiol (CBD) para dormir ainda não seja muito bem pesquisado, existem propriedades sedativas do CBD que podem ajudar na hora de dormir.
Embora os efeitos do CBD ainda não estejam completamente claros, existem algumas pesquisas que mostram que o CBD pode ajudar a retardar a ação dos neurônios no cérebro, o que pode ajudar a induzir o sono.
Além disso, o CBD pode ajudar a reduzir a ansiedade, que por si só pode interferir na qualidade do sono.
CBD vs Medicamentos Prescritos para o Sono
CBD oil é uma substância extraída da cannabis que tem demonstrado promessa para o tratamento de uma variedade de problemas de saúde. Enquanto os medicamentos prescritos para o sono podem ser eficazes para algumas pessoas, CBD oil tem sido mostrado para ser uma alternativa mais segura e eficaz.
A principal vantagem do CBD oil é que ele não causa dependência nem efeitos colaterais. Além disso, CBD oil é capaz de tratar vários problemas de saúde ao mesmo tempo, o que o torna uma escolha mais atraente do que medicamentos prescritos para o sono.
Enquanto CBD oil está começando a ganhar popularidade, muitas pessoas ainda não o conhecem. Com o avanço da pesquisa sobre CBD oil, é provável que esta substância se torne cada vez mais popular nos próximos anos.